豆腐皮热量高吗减肥可以吃吗

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网友提问：

豆腐皮很好吃。那么热豆腐皮热量高吗？可以吃它减肥吗？

最佳回答：

高。可以适当食用。

豆腐是一种由豆子制成的食物。味道甜而平。它含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素等。在每100克豆腐皮中。它含有大约447卡路里。相比生活中的很多食物。豆腐皮的热量很高。

虽然豆腐皮热量高。但蛋白质和氨基酸在人体内吸收利用良好。加上它的胆固醇含量低。对于正在减肥的人来说。减肥期间，豆腐皮作为动物性食物的替代品。不仅能满足蛋白质需求。还可以避免摄入过多的动物脂肪。对控制体重有好处。

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