三九天要吃什么

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网友提问：

日历显示马上就要三九天了。九天是一年中比较冷的时候。请问39天想吃什么？

最佳回答：

1.热的食物

九天温度比较低。从肠胃调节的角度来说。这个时候不要吃冷食。你应该每天吃一些热的食物。比如：喝热茶、热汤、热饭等。

2.新鲜水果和蔬菜

冷了九天。在这个季节，你应该经常吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以为身体补充足够的维生素和水分。有益于健康。

3.加热配料

九天气温低。身体的能量损耗也比较快。这个时候，段就需要吃一些有温补作用的食材。例如：牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉等。推荐食谱有：艾草鸡汤、玉米胡萝卜排骨汤、白萝卜羊肉汤等。

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