请用语音读文章网友提问：
最近想减肥。听说吃黑巧克力可以减肥。怎么吃黑巧克力减肥？
最佳回答：
建议更换高热量高脂肪的零食。
黑巧克力富含纤维素和咖啡因。食用后不仅能为人体提供足够的饱腹感。抑制人体食欲。还能促进胃的蠕动。帮助食物消化吸收。从而促进食物残渣的排出。
所以平时适当饮食可以促进减肥。如果想更好的减肥。建议可以用来代替高热量高脂肪的零食。
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本文标题：黑巧克力怎么吃减肥效果好
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