请用语音读文章网友提问：
牛奶和燕麦是很多人都听过的组合。很多人也选择它做早餐。早餐长期吃燕麦牛奶会胖吗？
最佳回答：
早餐吃牛奶燕麦片不会对身体造成肥胖。
燕麦片富含粗纤维。吃完能有饱腹感。而纤维素可以加速食物消化。所以规律饮食有助于加快新陈代谢。还能预防便秘。
燕麦的热量也很低。蛋白质含量丰富。这是一个高蛋白低热量的早晨。即使每天早上吃也不会胖。它还可以帮助预防心血管疾病。
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本文标题：长期吃燕麦牛奶当早餐会胖吗
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