吃燕麦牛奶有什么好处

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网友提问：

牛奶和燕麦是很多人都听过的组合。很多人也选择它做早餐。吃燕麦牛奶有什么好处？

最佳回答：

1.补充营养

牛奶和燕麦是有营养的食物。一般牛奶都含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素等。燕麦含有纤维素、维生素B1、B2、E和叶酸等营养成分。这是一种对身体非常有营养的食物。

2、润肠通便

牛奶富含水分。燕麦富含膳食纤维。吃完后，你的胃会动得更快。帮助消化。有通便的作用。

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