吃虾有什么好处和坏处

请用语音读文章

网友提问：

虾的营养价值很高。那么吃虾有什么好处和坏处呢？

最佳回答：

补钙

虾是甲壳类节肢动物。虽然种类很多。但是不管什么虾。它们都含有大量的蛋白质和钙。对于缺钙的人来说。适当吃些虾对身体有好处。可以帮助人体补充钙质。

促进发展

对于成长中的青少年来说。适当吃点虾也不错。可以给身体补充充足的蛋白质、维生素、纤维素和各种矿物质成分。有利于骨骼发育。它可以促进他们的身体发育。这对它的健康有好处。

保护心血管系统

虾含有大量的耐量、镁等微量元素。镁在调节心脏活动中起着重要的作用。适量饮食可以保护心血管系统。能降低血液中的胆固醇含量。预防动脉硬化。能保护人体心血管系统。

提高免疫力

虾的营养价值和食用价值都很高。饮食要适度。它可以帮助人们增强体质。提高其抵抗细菌和微生物入侵的能力。可以预防一些疾病的发生。对人体有好处。所以适当吃一些虾可以提高免疫力。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~