赤藓糖醇代替糖的危害

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网友提问：

赤藓糖醇也有甜味。可以代替糖吃。但不知道有什么危害。

最佳回答：

正常人适量吃赤藓糖醇，几乎是无害的。然而，应注意以下几点：

1.对糖甜度的要求更高。长期吃赤藓糖醇不吃糖。对甜味的需求越来越大。吃的更甜。

2.拿这个赤藓糖醇当代糖。因为它不能为人体提供热量。很容易产生更强烈的饥饿感。总觉得吃不饱。从而摄入其他高热量食物。反而容易长胖。不利于减肥。

3.一些患有肠易激综合征或其他消化系统疾病的人吃赤藓糖醇，可能会引起胃肠不适。

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