吃雪莲果有什么好处和坏处

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网友提问：

我妈买了一盒雪莲果。吃雪莲果有什么好处和坏处？

最佳回答：

1.好处：生津止渴：雪莲果含水分多。食用后可以为人体补充足够的水分。还能促进人体唾液的分泌。对人体来说，有生津止渴的作用。

2.清热降火：从中医角度来说，雪莲果性凉。食用后可降低人体热量。从而起到清热降火的作用。

3、泻药：雪莲果含纤维素较多。食用后能有效刺激肠胃蠕动。从而达到润肠通便的效果。

缺点适量进食一般无害。

雪莲果营养价值高。食用后能为人体补充多种营养。有助于维持人体组织和器官的正常生理功能。所以一般来说，适量食用不会对人体健康造成危害。

但是如果吃的太多，对身体会有一定的影响。而且，雪莲果性凉。食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激。所以，对于一些脾胃虚弱的人来说。雪莲果吃多了，容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

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