请用语音读文章网友提问：
每次喝完白萝卜和开水后。我感觉我的大便是光滑的。那么水煮白萝卜能缓解便秘吗？
最佳回答：
当然可以。
白萝卜凉。它能排出体内的热气。而且富含不溶性膳食纤维和维生素。食用后可促进肠道蠕动。所以能明显缓解便秘。
便秘主要和自己的饮食有关。建议容易便秘的患者。少吃高油高脂的辛辣食物。多吃富含水分、膳食纤维、维生素等物质的水果和蔬菜。
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本文标题：白萝卜煮水喝能缓解便秘吗
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