请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢喝牛奶。但是我很容易发胖。请问鲜奶会增肥吗？
最佳回答：
通常不会。
鲜奶每100克只有65千卡左右。它并不是真正的高热量食物。此外，所含的钙有助于减少胆固醇的吸收。所以，你正常喝牛奶是不会胖的。
牛奶的营养丰富全面。经常饮用还能促进生长发育、增强记忆力、提高免疫力等益处。因此，牛奶是一种营养和保健价值很高的饮料。非常适合经常饮用。
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本文标题：鲜牛奶喝了长胖吗
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