桑椹干功效和用量

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网友提问：

桑葚干是一种常见的食物。我昨天出去的时候买了一些桑葚干。从外观上看，桑葚干相当漂亮。又大又满。桑葚干有什么功效和用量？

最佳回答：

桑葚干的功效

桑葚干是由新鲜桑葚脱水制成的干品。品味上。桑葚干的味道香甜可口。在营养方面。桑葚干也是一种营养食品。桑椹富含葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素A、苹果酸、琥珀酸、酒石酸以及钙、磷、铁、铜、锌等矿物质。食用后能养血滋阴。生津止渴。润肠等功效。如果日常生活中有需要。可以吃干桑葚泡水吃。这样有更好的功效和风味。

桑葚干剂量

1.泡水：5-8g。

桑葚干是一种常见的食物。具有药食同源的特点。因此.涂桑葚干的时候不要用太多。如果用来泡水的话。一次用5-8克。

2.炖汤：10g左右。

因为有很多水要稀释。所以如果用桑葚干炖汤。需要的剂量比泡水用的多一点。一般需要10克左右。

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