天天吃藕粉一个月能瘦多少斤

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网友提问：

最近在网上买了很多藕粉。用于代餐减肥。我不知道。天天吃。一个月能瘦多少斤？

最佳回答：

看情况吧。

适量吃藕粉。用来代替主食。可以起到一定的辅助减肥的作用。但是要控制数量。如果你吃得太多。我还吃了其他高热量的食物。如果你不再运动。每天吃藕粉，坚持一个月，不一定能瘦下来。或许还会增加体重。因为当摄入的总热量超过所需热量时。会导致人发胖。

但是如果每天吃藕粉吃一个月。良好的饮食。加上合理的运动。比如跳绳、跑步、快走、游泳等。每天坚持30分钟可以实现一个月3-10斤左右的减肥计划。

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