请用语音读文章网友提问：
藕粉可以养胃，美容，补充能量。但是不知道是选纯藕粉还是坚果藕粉。
最佳回答：
坚果和藕粉都不错。
莲藕淀粉中加入坚果。如腰果、杏仁、南瓜子、花生等。将这些食物放入藕粉中。不仅莲藕淀粉味道更好。而且更有营养。以腰果为例。适当食用可补肾益精，润肠通便，增强抵抗力。
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本文标题：纯藕粉好还是坚果藕粉好
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