请用语音读文章网友提问：
离冬至还有一段时间。我听说冬至很重要。冬至可以吃什么补身体？
最佳回答：
建议吃羊肉、饺子等。
冬至的时候很冷。此时，人体的血液循环速度和新陈代谢速度相对较慢。所以建议多吃富含蛋白质和脂肪的食物。比如羊肉、饺子等。滋养身体。
另外。因为冬天湿度比较小。人体容易干燥上火。所以建议多吃富含水分和维生素的蔬菜水果。如萝卜、白菜等。降内热。
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本文标题：冬至吃什么可以补身体
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