请用语音读文章网友提问：
酸奶有调理肠胃的作用。不知道什么时候喝最好。
最佳回答：
时间不限。随时喝可以补充酸奶的营养。
但要注意胃酸过多，避免饭前饮酒；空腹喝酸奶促进排便。便秘适合。腹泻不适合；其他人可以饭前饭后喝。但是不要在大餐后喝一大瓶酸奶。因为它增加了能量的摄入。不是为了促进消化。有助于减肥。如果饭后想喝酸奶。我们应该相应地减少晚餐。否则会造成肥胖。
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本文标题：酸奶什么时间喝效果最好
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