请用语音读文章网友提问：
煮鸡蛋吃多了不好。那么每天吃几片有什么效果呢？
最佳回答：
一个。
人体一天对食物和营养的需求是有限的。如果你吃得太多。不能被身体充分吸收利用。反而会增加身体的代谢负担。甚至对健康造成伤害。而且艾叶煮鸡蛋是药膳。里面有很多药用成分。吃多了就更不合适了。所以，总的来说。每天吃一个用艾草煮的鸡蛋。满足身体的营养需求就好。
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本文标题：艾叶煮鸡蛋一天吃几个效果好
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