请用语音读文章网友提问：
莲子是一种很好的保健食品。市面上的莲子分为红莲子和白莲子。红莲子和白莲子哪个好？
最佳回答：
1.红莲子有一种坚硬的味道。但补肾补血安神的效果更好。更适合体弱的中老年人。也适合女性。具有很好的美容养颜、补气补血的功效。
2.白莲子吃起来软软的，糯糯的。健脾和胃的效果更好。日常可以用来煲汤煮粥。而莲子心泡水去火效果更好。酒后有益健康。
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本文标题：红莲子和白莲子哪个好
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