冬泳到底对身体好不好

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网友提问：

最近看到很多人在冬天游泳。冬泳对身体好吗？

最佳回答：

好的和坏的。

好处：

1.人体受到冷水刺激后，皮肤血管急剧收缩。大量血液被吸入内脏和深层组织。扩张重要内脏器官的血管。经常冬泳有助于增强心血管功能。

2.冬泳可以增强身体的抗寒能力。从而帮助提高免疫力。身体会更不容易感冒。

3.皮肤受到冷水刺激后，血管会强烈收缩。皮下脂肪会增厚。所以，经常冬泳也能让皮肤更有弹性。

缺点：

1.冬天本身温度就低。如果冬天再游泳，可能会导致冷空气入水。尤其是那些身体不好的人。这样容易引起感冒。

2.冬泳消耗大量体力。如果你体力不支。游泳过程中，容易出现低血糖等不适。

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