藕粉减肥一次吃多少合适

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网友提问：

吃藕粉不仅可以美容。还有减肥。但是不知道一次吃多少藕粉才合适减肥？

最佳回答：

就30-50g。

多吃藕粉不利于减肥。另一方面是因为莲藕淀粉味甜性凉。如果你吃得太多。它的凉爽可能会刺激胃。引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状；另一方面，莲藕淀粉中的主要成分是淀粉。过量食用会增加肠胃负担。容易引起消化不良症状。因此。一般建议一次吃30-50g藕粉。

尤其是减肥的人。不能多吃。或者在进食时，多添加糖、坚果等高热量食物，大量进食。会导致身体无法及时消耗这些热量。从而以脂肪的形式留在体内。可能会导致人长时间发胖。

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