奇亚籽和藜麦可以一起吃吗

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网友提问：

奇怪的种子是种子的一种。不知道能不能和藜麦一起吃？

最佳回答：

当然可以。

Chiya种子和藜麦都是有益健康的减脂食物。而且富含各种营养。一起吃不仅可以补充多种营养。还能帮你减肥。这是国外常用的吃法。但是，奇亚籽和藜麦吃了之后会有饱腹感。难以消化。一次不要吃太多。避免腹胀和消化不良。最好搭配一些蔬果、鸡蛋、牛奶一起吃。增加蛋白质和维生素的摄入。从而有利于营养的均衡和多样化。

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