柿饼吃了会不会发胖

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网友提问：

我昨天在外面的时候买了一些柿饼。说起来，我好久没吃柿饼了。我真的很想吃。刚买了一些。但是我最近在减肥。控制高热量食物的摄入。请问柿饼会让你发胖吗？

最佳回答：

如果你吃得适当，你不会增加体重。吃多了有发胖的可能。

柿子是柿子的干品。就口味而言。柿子果肉嫩。从营养学的角度来说。柿子营养丰富。富含胶质和膳食纤维。食用后可美容养颜，润肠通便。中医认为，吃柿饼有润肺、止咳、祛痰、生津的作用。好处很多。每100克柿饼的热量为255卡。含糖量60.2克。因此.柿饼不要吃太多。吃多了会造成能量和糖分的堆积。不利于体能的保持。每天吃1-2个柿饼。不超过三个。

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