奇亚籽早上喝好还是晚上喝好

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网友提问：

想喝点奇亚籽减肥。但我不知道奇亚籽是早上喝好还是晚上喝好。

最佳回答：

建议早上吃。

菊科植物鼠尾草的种子，鼠尾草是一种薄荷植物。主要含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。作为一种食物。什么时候吃没有明确的规定。但是睡了一夜之后。能量基本代谢完毕。对能源的需求很大。消化器官也会更加活跃。这个时候吃可以更好的吸收奇亚籽的营养。所以建议早上吃奇亚籽。

另外，吃了奇亚籽会口渴。如果晚上吃的话。轻松多喝水。影响睡眠质量。

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