产后几个月开始自然瘦

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网友提问：

我还是很胖。想瘦一点。难道不知道产后几个月会自然瘦下来吗？

最佳回答：

绝大多数女性都是产后两个月左右。开始减肥。

因为怀孕期间血容量增加。产褥期，多余的血量会通过出汗来消除。另外随着雌激素的下降。水和钠在体内的滞留会逐渐缓解。所以体重基本是在产后生理恢复期之后。有自然下降。

产后身体恢复期56天。56天后，体重会逐渐下降。另外，也建议生育。饮食上要加强营养。因为需要母乳喂养。但是营养要均衡。不行，大鱼大肉太油腻。这也会让减肥变得相对困难。

产后6个月内是减肥的黄金期。在这个阶段，你可以采取健康的减肥方法来促进身体的恢复。比如适当的运动。清淡而有营养的饮食。

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