辟谷有什么好处和坏处

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网友提问：

最近，有人告诉我去参观山谷是件好事。养谷有什么好处和坏处？

最佳回答：

益谷又称破谷、破谷、破谷等。意思是一段时间内不吃五谷杂粮。同时用药物、食物等其他食物填饱肚子。或者禁食一段时间。

对于一些平时暴饮暴食或者脂肪摄入过多的人。偶尔，如果你挖一个山谷。可以减轻肠胃的消化负担。促进肠胃蠕动。从而帮助排出体内的毒素和垃圾。有助于缓解消化不良的症状，如腹胀、消化不良和便秘。

不好的时候，就是不好。人体的食量比较少。擅自长时间耕谷，营养太少。这时可能会出现营养不良的症状。不利于人体健康。

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