练八段锦的好处

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网友提问：

我最近一直在外面锻炼。它只是在跑。过了一会儿。如果气温下降一点，就不适合户外运动了。很容易感冒。引起不适。妈妈可以在家练习八段锦。练八段锦有什么好处？

最佳回答：

段锦是一种古老的引导技术。动作轻柔。但是一致性很强。练八段锦的时候。全身大部分肌肉都能得到锻炼。它可以拉伸身体。促进血液循环。适当练习八段锦，可以调节人体的神经和体液。还能缓解腰酸背痛和腰肌劳损。如果你经常在办公桌前工作。可以每天练一会八段锦。可以缓解疲劳。体育锻炼的作用。

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