请用语音读文章网友提问：
我最近有点失眠。我想吃点酸枣仁。酸枣仁粉和酸枣仁哪个好？
最佳回答：
酸枣仁粉更有利于消化吸收。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。它的质地一般比较硬。如果直接拿的话。很难溶解其中的营养成分和有效成分。所以通常需要破壳才能入药。
如果生活中经常服用酸枣仁。也可以选择先粉。然后拿走。这样会更有利于胃的消化吸收。所以也能起到更好的作用。
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本文标题：酸枣仁粉好还是酸枣仁好
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