请用语音读文章网友提问：
最近气温比较低。朋友让我一起锻炼。这些天我们一直在做一些有规律的锻炼。之后我就挺累的。我在流汗。请问冬天运动出汗对身体好吗？
最佳回答：
有一定的好处。
冬天气温低。身体的新陈代谢也比较慢。适当的运动可以促进气血的循环。加速身体的新陈代谢。因此。冬天锻炼可以暖身。冬天适当运动也可以减脂减肥。心肺功能较弱的人，也可以通过运动增加心肺功能。降低心血管疾病的风险。有益健康。
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本文标题：冬天运动出汗对身体好不好
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