吃高粱饭能减肥吗
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吃高粱饭能减肥吗

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网友提问:

减肥的时候时不时吃点高粱米。能减肥吗?

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它可以帮助减肥。

高粱米富含膳食纤维。能促进肠胃蠕动。加速食物的消化吸收,清除胃中多余的废物。85%的碳水化合物能给人提供强烈的饱腹感。从而在一定程度上减少其他热量食物的摄入。对减肥有一定的辅助作用。但是,需要注意的是。高粱米吃多了,也有发胖的风险。

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2022-04-19 下一篇
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