麻薯一天吃多少适合

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网友提问：

麻薯有嚼劲。和你平时吃的软糯的蛋糕不一样。不知道一天吃多少？

最佳回答：

不超过三个是明智的。

1.多吃土豆不容易消化。容易胃胀，消化不良。

2.多吃土豆泥也会增加热量的摄入。从而使人发胖。

3.土豆泥含糖量不低。摄入过多的糖对健康有害。会增加肥胖、糖尿病、高血压等疾病的风险。

基于以上几点，我们可以看到多吃土豆的坏处。每天吃1-3个土豆泥比较合适。它不仅可以补充能量。满足某人对土豆的渴望。还可以避免对健康的危害。

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