生酮多久进入燃脂模式

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网友提问：

最近一直在用生酮减肥法减肥。但是感觉没什么效果。请问生酮多久进入燃脂模式？

最佳回答：

一般进入生酮状态，就进入了燃脂模式。

因为生酮的目的是通过控制碳水化合物来减肥。而人体是缺乏碳水的。就会开始消耗体脂。这样它就可以转化为热量，为生物体提供能量。那么生酮多久进入脂肪燃烧模式？根据进入生酮状态的时间长短。

但有些人可能很快就会生酮。但是有些人可能会慢慢进入。甚至陷入低碳再碳爆的恶性循环。所以，我想短时间进入生酮状态。食物越简单越好。为了控制碳水化合物的摄入。

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