请用语音读文章网友提问：
我最近有点失眠。我想吃点枣仁粉。酸枣仁粉什么时候喝有助于睡眠？
最佳回答：
建议晚上喝。
如果是为了帮助你入睡。然后建议晚上可以喝枣仁粉。这可以帮助抑制大脑神经系统的兴奋性。从而具有清心安神、促进睡眠的功效。
但不建议喝得太晚。睡前三小时喝最好。而且不能喝太多。以免增加夜数。反而会影响人的睡眠质量。
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本文标题：酸枣仁粉什么时候喝帮助睡眠
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