香蕉苹果一起煮熟了吃有什么功效

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网友提问：

香蕉和苹果是常见的水果。味道很好。营养价值也高。我昨天出去的时候买了一些香蕉和苹果。最近很喜欢做饭。请问香蕉和苹果一起煮有什么作用？

最佳回答：

通便。

苹果和香蕉是常见的水果。生吃起来很嫩。营养价值也高。香蕉和苹果富含水分和膳食纤维。适当吃一些水煮香蕉、苹果，可以增加肠道水分，促进肠道蠕动。帮助排便。经常便秘的人，适当吃一些香蕉也能有效缓解便秘症状。有助于肠道健康。

注意：一定要用熟香蕉。生香蕉没有通便作用。

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