青皮甘蔗孕妇可以吃吗

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网友提问：

据说绿皮甘蔗更甜。它是用来制糖的。孕妇可以吃吗？

最佳回答：

孕妇孕期可以吃甘蔗。但是不要暴饮暴食。

1.甘蔗中的膳食纤维很高。孕妇适量吃甘蔗可以缓解孕期便秘。

2.甘蔗中钙、磷、锌、铁等微量元素含量很高。适量吃甘蔗可以补充这些营养。有助于胎儿的健康发育。

3.甘蔗含有更多的氨基酸。对孕妇的身体健康和婴儿的生长发育非常有益。

但是因为甘蔗含糖量高。甘蔗吃多了，容易刺激口腔，引起口腔溃疡不适。比如长期食用甘蔗会导致孕妇血糖升高。从而导致妊娠期糖尿病的发生。因此，孕妇需要控制甘蔗的摄入量。

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