橙子一天吃几个最好

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网友提问：

秋冬是吃柑橘类水果的最佳时间。我昨天在超市买了一些橘子。感觉橘子质量挺好的。看起来很大。也有很多水。颜色也很鲜艳。请问一天吃几个橘子最好？

最佳回答：

橙子是常见的水果。它尝起来很嫩。营养丰富。橘子果肉富含维生素A、维生素C、维生素B等营养成分。还含有膳食纤维、矿物质、有机酸等成分。食用橙子营养价值很高。适量吃橘子可以补充人体所需的多种微量元素。还能刺激食欲，促进消化，缓解疲劳。但是要小心。橙子中含有的酸性物质会刺激胃液分泌。如果你吃得太多。可能引起肠胃不适。一般来说。一天吃一两片就好。

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