请用语音读文章网友提问：
听说红枣不能多吃。请问每次应该吃多少红枣？
最佳回答：
6-15克。
大枣是一种药食同源的食物。食用后无任何毒副作用。所以理论上。吃多少食物没有严格的规定。可以根据自己的需求和喜好进行调整。
但是我吃了太多的红枣。容易增加消化负担。大自然是温暖的。含糖量高。吃多了容易引起上火、发胖等不适。所以，最好不要吃太多。建议每次服用6-15克。
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本文标题：红枣每次吃多少合适
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