吃带鱼的好处与坏处

请用语音读文章

网友提问：

我妈最近送了我一盒带鱼。吃带鱼有什么好处和坏处？

最佳回答：

1.增强体质：带鱼富含蛋白质。蛋白质是人体毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、血液、神经等组织器官的重要成分之一。而且，蛋白质还能促进人体免疫细胞的产生。所以平时适当吃一些带鱼可以增强体质。

2.维护心脑血管健康：带鱼是一种海洋鱼类。它富含不饱和脂肪酸。食用后不仅可以软化血管。它还可以帮助降低人体内的胆固醇和甘油三酯。所以平时适当吃带鱼，有益于心脑血管健康。

虽然带鱼营养价值很高。但是每个人的体质都不一样。所以不是每个人都适合吃带鱼。比如对一些过敏的人。因为带鱼含蛋白质多。食用后可能引起人体过敏反应。

此外，带鱼还含有更多的嘌呤。食用后会在体内转化为尿酸。所以，对于一些尿酸高的人来说。尿酸控制不稳定时不建议食用。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~