晨跑前吃早餐还是晨跑后吃早餐

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网友提问：

听说晨跑可以减肥。你想在晨跑之前还是之后吃早餐？

最佳回答：

早上跑步前可以吃早餐。但不要太多。

晨跑是早上锻炼的一种方式。它可以帮助锻炼人体肌肉。增强人体体质。你想吃早餐吗？一直是个有争议的话题。

实际上。你可以在早上吃些早餐。因为经过一夜的新陈代谢。胃里没有食物。此时身体虚弱。早上直接跑步容易出现头晕、乏力等症状。吃一些早餐可以增强你的健康；但是注意晨跑前不要吃太多。否则人体运行时，肠胃代谢和蠕动。很容易出现腹痛等等。所以生活中建议晨跑。你可以吃一些面包或喝一些牛奶。保证体力。

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