吃蚕豆长肉还是减肥

请用语音读文章

网友提问：

我昨天出去的时候买了一些蚕豆。感觉蚕豆还是比较大的。味道也不错。我吃了一些。不容易觉得无聊。我最近在节食。是想吃蚕豆肉还是想减肥？

最佳回答：

吃蚕豆没有明显的减肥效果。吃太多的蚕豆也会增加发胖的可能性。

每一百克蚕豆含有338卡路里。每一百克大米含有116卡路里。从热量的角度来看。蚕豆的热量较高。因此.吃蚕豆没有明显的减肥效果。蚕豆吃多了容易长胖。蚕豆富含蛋白质、矿物质、淀粉等营养成分。适当吃些蚕豆有益健康。吃蚕豆没有减肥效果。偶尔可以吃点蚕豆滋补身体。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~