煲羊肉汤放什么药材补肾

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网友提问：

据说羊肉是补肾的好食材。但是如果要放一些草药来增加补肾的效果。不知道该放什么。

最佳回答：

补肾的中草药有很多。凡是能入肾经的中药。能起到补肾的作用。如黑芝麻、枸杞、旱莲草、桑椹、女贞子、龟板、黄精、石斛、楮实子、阿胶、何首乌、熟地、哈蟆油、海马、紫应时、胡芦巴、阳起石、韭菜子、冬虫夏草等。

但是要小心。上述中药不宜自行服用。因为中药的应用要对症。而且有些中药还有毒性。如果用来煮羊肉汤。最好选择一些药食同源的材料。这样副作用小。营养丰富，易于吸收。推荐：山药、枸杞、昆布。其他补肾中药。如需服用，使用前请咨询正规中医诊所。

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