请用语音读文章网友提问：
冬天特别喜欢吃油炸食品。但是这种油炸食品对你的健康有害。不知道怎么清肠？
最佳回答：
日常生活中吃了太多油炸食品后。经常出现食欲不振、腹胀、腹部不适等症状。吃了太多油炸食物后。如果想快速清肠。建议饮食以清淡为主。多喝水。多吃新鲜蔬菜和水果。可以喝适量的酸奶，调节肠道菌群。这些食物可以促进胃肠道的蠕动。从而加速食物残渣的排出。可以达到清肠的目的。
如果你吃了油炸食物后感到腹胀和腹部不适。也可以吃消化药。
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本文标题：吃完油炸食品怎么清肠
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