减肥一周瘦多少正常

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网友提问：

我最近在减肥。但是我不知道在这个减肥期间，一个星期瘦了多少。

最佳回答：

根据个人体重基数。

1.对于那些超重的人来说。体内脂肪比较多。刚开始减肥效果比较快。正常情况下，一周瘦3-5斤是稳定的，健康的，轻松的。而且容易坚持。

2，而且本来体重就不是很胖。我没有多少脂肪。一周突然瘦了0.5-1斤。如果你减肥过快过猛。容易造成营养不良、体虚、脱发、长痘等。减肥也容易失败。

注意

减肥没有捷径。合理的饮食和适当的运动是必要的。想单纯靠某种药物或者某种流行的方法快速减肥是不现实的。如果你太胖。可以选择去正规三甲医院。在医生的帮助和指导下选择吸脂减肥。减少生病的几率。有益于健康。

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