请用语音读文章网友提问：
我打算每天吃一个苹果补充水分。那么苹果是早上吃好还是晚上吃好呢？
最佳回答：
我建议早上吃的更好。
晚上吃一点苹果不会影响健康。不过还是早上吃比较好。早上醒来后。体内的水分已经消耗的差不多了。而且，前一天晚上基本没有糖了。这个时候合理吃苹果，可以补充流失的糖分和水分。有助于加速身体的新陈代谢。而且苹果富含的纤维素可以带来一定的饱腹感。同时可以加速肠胃蠕动。帮助排便。
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本文标题：吃苹果是早上吃好还是晚上吃好
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