吃巴西松子会发胖吗

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网友提问：

我昨天在外面的时候买了一些巴西松子。说起来，我是第一次吃巴西松子。感觉挺新鲜的。这种松子看起来像瓜子。但是里面的坚果是满的。请问吃巴西松子会胖吗？

最佳回答：

合理饮食不会让你发胖。过量食用会增加发胖的风险。

巴西松子是一种热量较高的坚果食品。每百克巴西松子含有644卡路里。而每百克大米仅含116卡路里。因此.巴西松子是高热量食物。但是会不会长胖，主要还是和热量的长期摄入和消耗有关。所以对于任何食物来说。只要不吃太多，摄入的热量就会超标。那就不容易长胖了。

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