吃草莓有助于减肥吗

请用语音读文章

网友提问：

吃完草莓。对你减肥有帮助吗？

最佳回答：

有一定的辅助作用。

如果减肥的时候能减少热量摄入。增加自身热量的消耗。那么产生的热量差异就可以起到减脂瘦身的效果。100克草莓的热量约为32千卡。热度很低。

另外，草莓的脂肪含量很少。其中大部分是水、维生素等容易消化的物质。此外，草莓中含有的纤维素可以促进肠道蠕动。食用后能起到助推肠道内多余废物排出的作用。所以减肥期间适当吃点草莓，有一定的辅助减肥作用。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~