请用语音读文章网友提问：
我和朋友约好去蒸汗蒸。那么一天中出汗的最佳时间是什么时候呢？
最佳回答：
建议晚饭后一小时。
从一天的时间来看。蒸的最佳时间是晚饭后一小时。现在大约是晚上8点。这期间大部分人基本都处于自由作息状态。而且一顿饭下来，胃里的食物消化了很多。这时候蒸可以加速水和液体的代谢。促进肠胃蠕动。同时，蒸产生的高温也有很好的放松效果。对于白天工作学习的人来说，可以起到很好的缓解疲劳的作用。
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本文标题：汗蒸一天中什么时候蒸最好
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