请用语音读文章网友提问：
我出汗的时候会出很多汗。那么蒸的时候需要喝水吗？
最佳回答：
可以适当补水。
蒸汽房的高温会让人体大量出汗。出汗过多还会导致体内钠、钾离子大量流失。然后电解质紊乱如四肢无力、头晕、恶心、口渴、脱水等。所以，如果你出汗多，出汗时身体不适。出汗时可以喝点淡盐水恢复体力。或者喝点牛奶等饮料补充体力。
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本文标题：汗蒸时需要一边蒸一边喝水吗
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