开心果吃了长胖吗

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网友提问：

开心果是非常有营养的食物。但是我想保持身材。你知道开心果吃了会胖吗？

最佳回答：

吃多了会胖。

开心果是一种高脂高脂肪的食物。吃了之后会不会胖，跟你吃的食物量有很大关系。例如每100克631卡路里。属于高热量食物。而一个50公斤的人一天只需要1200卡路里左右。如果多吃这种高热量的食物。会导致身体无法及时消耗多余的热量。所以，脂肪堆积使人发胖。建议每天吃10个左右开心果。以免出现肥胖、上火、肠胃不适等现象。

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