请用语音读文章网友提问：
很多人都吃过松子。松子分为生松子和熟松子。松子一天应该吃多少？
最佳回答：
20-30克。
虽然松子营养丰富，味道鲜美。但不是所有人都适合吃。一般脾虚、腹泻、高血脂的人最好不要吃松子。因为松子会含有更多的脂肪。热度也比较高。吃多了容易导致脂肪堆积。导致肥胖。还有。油炸松子也将含有更多的盐。吃得太多对心血管健康有害。一般一天可以吃20~30克左右。最多不要超过40克。
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本文标题：松子一天吃多少为宜
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