藜麦煮粥需要浸泡吗
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藜麦煮粥需要浸泡吗

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网友提问:

最近买了些藜麦准备煮粥。藜麦粥需要泡吗?

最佳回答:

看情况吧。

藜麦表面有一层水溶性皂甙。如果直接煮熟。然后表面的皂角苷就会溶进粥里。这个时候藜麦粥的味道是苦的。所以煮粥前一般需要将藜麦洗净浸泡。

但是现在有一些藜麦出厂前皂甙已经被去除了。这种藜麦。煮粥之前不需要泡。建议仔细查看藜麦的外包装。然后按照外包装上的标识操作。

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