白芸豆怎么吃减肥最佳

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网友提问：

昨天在超市买红豆的时候，看到一种豆类食品叫白芸豆。白芸豆看起来又白又干净。据说这种豆也很有营养。吃了也可以减肥。请问怎么吃白芸豆减肥最好？

最佳回答：

烹饪是最好的减肥方法。

新鲜白芸豆。口感细腻。营养价值高。而且热量比较低。一百克白芸豆只含30卡热量。每一百克大米含有116卡路里。因此。白芸豆是一种低热量的豆类食品。减肥期间适当吃一些白芸豆，可以促进减肥。从热量的角度来看。以达到更好的效果。煮白芸豆最好。煮沸后。白芸豆尝起来粉红糯糯的。好吃。可以直接吃。因为没有添加其他成分。热度还是比较低的。因此。这是吃白芸豆最好的减肥方法。

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